Você já parou para pensar quais os problemas que a diabetes pode causar? Desde complicações cardiovasculares até prejuízos renais e alterações na pele, os sintomas dessa doença são variados e, muitas vezes, invisíveis aos olhos não treinados1, 2.
Para milhões de pessoas em todo o mundo, a gestão da diabetes é uma jornada complexa e desafiadora1, 2.
Sem perder isso de vista, elaboramos este conteúdo para explicar as doenças causadas pela diabetes.
Ao longo das próximas linhas, você irá conferir também as melhores práticas de autocuidado para diabetes - como controle glicêmico, ajustes na dieta e a prática regular de exercícios físicos6.
Continue a leitura e saiba como é possível melhorar a qualidade de vida de quem convive com essa condição.
Quais os problemas que a diabetes pode causar?
A diabetes é uma condição complexa que pode causar uma variedade de problemas de saúde, afetando praticamente todos os sistemas do corpo1, 2.
Conheça abaixo as principais doenças causadas pela diabetes.
Problemas cardiovasculares
A diabetes representa um considerável aumento no risco de desenvolvimento de condições cardiovasculares, tais como doença arterial coronariana, acidente vascular cerebral (AVC), hipertensão e doença arterial periférica³.
Isso ocorre devido ao aumento dos níveis de glicose no sangue, que pode danificar os vasos sanguíneos em médio e longo prazo³.
Complicações renais
Não é incomum que a diabetes atue como causadora de doença renal crônica. Altos níveis de açúcar no sangue podem comprometer a qualidade dos pequenos vasos sanguíneos nos rins. O resultado disso é uma condição conhecida como nefropatia diabética4.
Sinais de diabetes na pele
É possível que surjam certos sinais de diabetes na pele e infecções cutâneas, como secura, coceira, manchas escuras nas dobras da pele (acantose nigricans) e cicatrização lenta de feridas, furúnculos e infecções fúngicas e bacterianas5.
Problemas neurológicos
A diabetes pode gerar prejuízos aos nervos do corpo, provocando neuropatia diabética, uma condição que se manifesta por meio de sintomas, como formigamento, dormência, dor e fraqueza nas mãos e nos pés1, 2.
Além disso, a neuropatia diabética pode afetar o sistema digestivo e o trato urinário1, 2.
Problemas oculares
A diabetes pode provocar condições oculares, como retinopatia diabética, glaucoma e catarata1, 2.
A retinopatia diabética é uma condição em que os vasos sanguíneos na retina sofrem danos em decorrência do aumento dos níveis de açúcar na corrente sanguínea, podendo causar perda de visão se não for tratada adequadamente1, 2.
Problemas de circulação
A má circulação de sangue é uma complicação comum da diabetes, especialmente nos membros inferiores. Isso pode gerar feridas de difícil cicatrização, úlceras nos pés e, em casos graves, amputações1, 2.
Manter um acompanhamento médico regular e adotar um estilo de vida saudável são medidas indispensáveis para pacientes com diabetes. Dessa forma, é possível minimizar o risco de desenvolver essas condições e gerenciar a saúde de forma eficaz1, 2.
4 práticas de autocuidado para diabetes
Agora que você já conhece quais os problemas que a diabetes pode causar, que tal conferir algumas dicas de autocuidado para diabetes com foco em reduzir o risco de complicações?6
1 - Monitoramento regular da glicose
É indispensável monitorar regularmente os níveis de glicose no sangue para garantir um controle glicêmico adequado. Isso pode ser feito por meio de testes de glicemia capilar em casa ou usando um monitor contínuo de glicose6.
2 - Alimentação saudável
Uma dieta balanceada é crucial para o controle da diabetes. Procure consumir uma variedade de alimentos saudáveis, como frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras “boas”6.
É importante reduzir ao máximo o consumo de açúcares adicionados e carboidratos refinados, optando por alternativas mais saudáveis, como adoçantes sem calorias6.
Os adoçantes da linha Zero-Cal, por exemplo, podem ser uma alternativa útil para pessoas com diabetes que desejam reduzir sua ingestão de açúcar7.
Os adoçantes artificiais não aumentam os níveis de glicose no sangue e geralmente são considerados seguros - desde que o consumo seja feito respeitando os limites recomendados7.
Substituir o açúcar por adoçantes como o Zero-Cal pode ajudar a minimizar a ingestão calórica e manter a taxa de glicose no sangue sob controle - e, claro, sem comprometer o sabor dos alimentos e bebidas7.
Saiba mais: Adoçante para diabéticos: veja como saber o melhor para você
3 - Atividade física regular
As atividades físicas favorecem o controle dos níveis de açúcar no sangue, além de melhorar a sensibilidade à insulina e manter um peso saudável6.
Recomenda-se praticar pelo menos 150 minutos semanais de exercícios aeróbicos em intensidade moderada, em adição a exercícios com foco em fortalecimento muscular6.
4 - Controle do peso
Manter um peso considerado ideal dentro dos parâmetros de Índice de Massa Corporal (IMC) é importante para o controle da diabetes. Perder peso, se necessário, contribui para a sensibilidade à insulina e reduz a necessidade de medicamentos para diabetes6.
Zero-Cal: seu aliado na alimentação saudável
Bom, ficou claro quais os problemas que a diabetes pode causar?
Como você pôde conferir neste conteúdo, para manter a diabetes sob controle, é fundamental reduzir o consumo de açúcar¹.
Nesse sentido, saiba que você pode contar com os adoçantes Zero-Cal. Nossa linha possui diferentes opções para você cortar o açúcar da sua dieta sem sacrificar o sabor dos seus alimentos preferidos7.
Confira a nossa seção de receitas, criada por especialistas culinários! Por lá, você encontra deliciosas opções saudáveis que utilizam os diversos adoçantes de Zero-Cal7.
Alimento isento de registro de acordo com RDC 27/2010.
NÃO CONTÉM GLÚTEN
7. Embalagem produto Zero Cal.
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