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Imagem do post Obesidade: por que o número de brasileiros obesos só aumenta?

A quantidade de brasileiros obesos transformou a obesidade em um dos principais problemas de saúde pública. Afinal, a doença vai além do excesso de peso e da aparência: pode causar complicações, outras condições clínicas e até ser fatal. ¹

Diante dessa realidade, trouxemos hoje um conteúdo com informações do cenário atual do país: a quantidade de pessoas com sobrepeso/obesidade e o que você pode fazer para não entrar (ou sair) dessas estatísticas.

A seguir, confira como fazer o diagnóstico de obesidade e como manter o peso corporal mais controlado. Vamos lá!

Resumo

Atualmente, cerca de 56,8% dos brasileiros estão com sobrepeso e IMC maior do que 30kg/m². Até 2044, estima-se que metade dos adultos sofrerá com a obesidade.^2,3
A principal causa da obesidade é a dieta inadequada, com um consumo calórico maior do que o recomendado. Além disso, o sedentarismo contribui para o ganho de peso. ^3,4
Outros fatores, como genética, medicamentos, alterações hormonais e fatores psicológicos, também podem influenciar no peso corporal. ⁴
Para saber se uma pessoa está obesa, é preciso calcular o IMC, a porcentagem de gordura e a circunferência abdominal. ¹
A obesidade pode provocar outras doenças, como as cardiovasculares, tumores, diabetes e problemas respiratórios.
O tratamento para o sobrepeso/obesidade consiste em mudanças na dieta, maior prática de atividades físicas, uso de medicamentos e procedimentos cirúrgicos, quando necessários. ⁴

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O problema da obesidade entre os brasileiros

Segundo o relatório Convitel 2023, o número de brasileiros obesos aumentou no último ano, principalmente entre os jovens. ²

Enquanto em 2022, 9% da população entre 18 e 24 anos estava com sobrepeso, em 2023 esse percentual subiu para 17,1%. ²

Ao todo, mais da metade da população brasileira enfrenta esse problema, com cerca de 56,8% dos brasileiros com excesso de peso e índice de massa corporal (IMC) acima do saudável (igual ou maior que 30kg/m²). ²

Desses, 34% já são considerados obesos, enquanto 22% estão com sobrepeso. ²

Em relação ao IMC, o cenário é ainda mais preocupante: os brasileiros obesos entre 45 e 54 anos apresentam um índice 68,5% maior do que o recomendado, enquanto os mais jovens estão com 40,3% a mais de massa corporal. ²

E tem mais: segundo uma pesquisa apresentada no Congresso Internacional sobre Obesidade, com base no cenário atual, estima-se que quase metade dos adultos brasileiros (48%) se tornarão obesos até 2044, e mais 27% terão sobrepeso. ³

Por que o número de pessoas obesas aumentou?

A quantidade de brasileiros obesos aumentou, e segue crescendo, devido aos hábitos alimentares e comportamentais da população. Isso porque uma dieta inadequada, rica em alimentos gordurosos e açucarados, como os ultraprocessados, e a prática insuficiente de atividade física, podem contribuir para o excesso de peso. ^3,4

No entanto, essas não são as únicas causas da doença. Uma pessoa também pode se tornar obesa por influência de: ⁴

Genética;
Medicamentos que podem levar ao ganho de peso;
Alterações hormonais;
Complicações neurológicas;
Fatores psicológicos, como depressão e ansiedade;
Transtornos alimentares.

Como é feito o diagnóstico da obesidade?

O diagnóstico da obesidade começa com o cálculo do IMC, uma medida que relaciona o peso e a altura de uma pessoa. Idealmente, todos deveriam ter o índice entre 18,5 e 24,9, que é considerado peso normal. Outras informações importantes para determinar o sobrepeso são a porcentagem de gordura e a circunferência abdominal. ¹

Se você não sabe como calcular o seu índice de massa corporal, basta aplicar a fórmula: ¹

IMC = peso (kg) / altura (m) x altura (m).

Fonte: Hospital Israelita Albert Einstein ¹

Porém, vale lembrar que calcular o IMC sozinho não é o suficiente. Outros fatores precisam ser considerados, como a composição corporal, distribuição de gordura e massa muscular (afinal, os músculos também pesam!), idade, sexo e condições de saúde. ¹

Duas pessoas podem ter o mesmo IMC, mas apresentarem condições de saúde totalmente diferentes e, consequentemente, maior ou menor risco de desenvolver outros problemas. ¹

Por isso, prefira consultar um profissional, como um endocrinologista ou nutricionista, para entender se você está entre a porcentagem de brasileiros obesos. E, se sim, o que fazer para tratar a doença. ¹

Quais as doenças causadas pela obesidade?

A obesidade e o sobrepeso são fatores de risco para as doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), que são a maior causa de morte no mundo. Entre as principais complicações que o excesso de peso pode causar estão: ⁵

Doenças cardiovasculares (como a hipertensão);
Neoplasias (tumores);
Diabetes;
Doenças respiratórias crônicas.

Existe prevenção para obesidade?

Sim, é possível evitar a obesidade. Para isso, os principais cuidados são com a alimentação e o sedentarismo. Seguir uma dieta equilibrada, com um consumo maior de alimentos saudáveis, como frutas, legumes, proteínas magras e grãos integrais, é muito importante. Além disso, praticar atividades físicas regularmente auxilia no controle do peso. ⁴

Ainda de acordo com o relatório Convitel 2023, apenas 31,5% dos brasileiros praticam exercícios moderados ou intensos, por pelo menos 150 minutos, por semana. E essa é uma das maiores recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) para a prevenção da doença. ^1,2

Além disso, ter um sono adequado (em quantidade e qualidade), reduzir o estresse e fazer check-ups anualmente para monitorar a saúde são estratégias eficazes para evitar a obesidade e suas complicações. ⁴

Como os brasileiros obesos podem se livrar da obesidade?

O tratamento da obesidade é multidisciplinar e envolve diversas abordagens, em diferentes níveis e casos: ⁴

Dieta;
Atividade física;
Mudanças no comportamento;
Medicamentos para perda de peso;
Cirurgia metabólica e bariátrica.

Além disso, o acompanhamento psicológico pode ajudar no tratamento, principalmente porque a obesidade pode ocasionar o aparecimento de doenças mentais. Fora que o caminho inverso também pode ocorrer: alguns distúrbios, como a compulsão alimentar, a ansiedade e a depressão, podem levar ao ganho de peso. ⁴

Em relação aos medicamentos e procedimentos cirúrgicos, é preciso atenção. Os remédios para emagrecer são tratamentos coadjuvantes que devem ser prescritos por um médico. Já as cirurgias só são indicadas para pessoas que atendem a critérios específicos. ⁴

Para saber mais sobre a prevenção e tratamento da obesidade, confira o vídeo da Dra. Regeane Trabulsi Cronfli, endocrinologista e metabologista do HCor:⁶

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